Specialiseret rygtræningsforløb

Det er en hel rygpakke der indeholder flere elementer. Det er et forløb der med høje ambitioner på dine vejne og derfor vigtigt at du selv er topmotiveret og engageret. Det er med dig i fokus og med fokus på lige netop din rygproblematik.

Du får:

  • Et grundigt træningsforløb på 8 gange, hvor jeg har mulighed for at fokusere og lave det endnu mere individuelt, når der kun er 7 andre deltagere
  • Du får en forundersøgelse, så jeg kender din ryg og evt. andre problematikker. Jeg analyserer, hvilke øvelser der er gode og hvilke der skal undgås. Jeg forholder mig til dine smerter og dine daglige belastninger og analyserer og vurderer hvilke muskler, der er vigtig for dig at fokusere på. Værdi af forundersøgelse 700kr
  • Derudover laver jeg et personligt program, du har ved siden af træningen, et must for at opnå gode resultater. Værdi 250kr
  • En lukket online gruppe til vejledning og motivation i gruppen under hele forløbet.
  • Under forløbet har du mulighed for vejledning samt få tilpasset dit program, så det passer præcist til dit niveau.

Info: 

  • Max 8 deltagere (og minimum 4 før jeg opretter holdet)
  • Først til mølle
  • 8 træningsgange torsdage fra kl 18.30-19.30
  • Opstart torsdag den 7. marts og til og med den 25. april (vi springer påske og den 18. april over)
  • Skulle undertegnede aflyse, får man returneret pengene eller en erstatningstræningsgang
  • De 8 træningsgang koster 1.178,- man er medlem af Danmark, ellers 1.650,- . Herudover tilkommer forundersøgelse (60 min), hvis man ikke er kendt i min klinik. Jeg har behov for at kende dig og din ryg for at kunne lave en træning tilrettet din problematik. Det personlige træningsprogram inkluderes som en del af din forundersøgelse. Som en del af forløbet får du vejledning og guidning undervejs samt mulighed for tilpasning af programmet undervejs. Hvis du har sundhedsforsikring kan det være de dækker en andel af din forundersøgelse. Tjek med din forsikring.
  • Man kan låne eller have egen træningsmåtte med
  • Kontakt mig endelig for spørgsmål