Det er en hel rygpakke der indeholder flere elementer. Det er et forløb der med høje ambitioner på dine vejne og derfor vigtigt at du selv er topmotiveret og engageret. Det er med dig i fokus og med fokus på lige netop din rygproblematik.
Du får:
- Et grundigt træningsforløb på 8 gange, hvor jeg har mulighed for at fokusere og lave det endnu mere individuelt, når der kun er 8 andre deltagere
- Du får en forundersøgelse, så jeg kender din ryg og evt. andre problematikker. Jeg analyserer, hvilke øvelser der er gode og hvilke der skal undgås. Jeg forholder mig til dine smerter og dine daglige belastninger og analyserer og vurderer hvilke muskler, der er vigtig for dig at fokusere på. Værdi af forundersøgelse 650kr
- Derudover laver jeg et personligt program, du har ved siden af træningen, et must for at opnå gode resultater. Værdi 250kr
- En lukket online gruppe til vejledning og motivation i gruppen under hele forløbet.
- Under forløbet har du mulighed for vejledning samt få tilpasset dit program, så det passer præcist til dit niveau.
Info:
- Max 9 deltagere (og minimum 4 før jeg opretter holdet)
- Først til mølle
- 8 træningsgange torsdage fra kl 17.00-18.00
- Opstart forventes 20. marts – kontakt ved interesse på 23297787
- Hele rygtræningspakken med forundersøgelse og træningsprogram og de 8 træningsgange koster 2.300,- (værdi på 2.550). Hvis du er medlem af sygesikringen Danmark får du 605 kr i tilskud i alt- dvs. en egenbetaling på 1.595kr.
- Er du kendt i klinikken og har et træningsprogram, behøver du ikke en forundersøgelse og derved er prisen for de 8 træningsgange er 1.650,- .Ved medlem af Sygesikringen Danmark er egenbetalingen på 1.178,-
- Hvis du har sundhedsforsikring kan det være de dækker en andel af din forundersøgelse, og nogle enkelte forsikringsselskaber betaler også træning. Tjek med din forsikring.
- Som en del af forløbet får du vejledning og guidning undervejs samt mulighed for tilpasning af programmet undervejs.
- Man må meget gerne have egen træningsmåtte med, men kan låne ved behov eller glemt
- Kontakt mig endelig for spørgsmål, på 23297787
