Det er en hel rygpakke der indeholder flere elementer. Det er et forløb der med høje ambitioner på dine vejne og derfor vigtigt at du selv er topmotiveret og engageret. Det er med dig i fokus og med fokus på lige netop din rygproblematik.

Du får:

• Et grundigt træningsforløb på 8 gange, hvor jeg har mulighed for at fokusere og lave det endnu mere individuelt, når der kun er 7 andre deltagere
• Du får en forundersøgelse, så jeg kender din ryg og evt. andre problematikker. Jeg analyserer, hvilke øvelser der er gode og hvilke der skal undgås. Jeg forholder mig til dine smerter og dine daglige belastninger og analyserer og vurderer hvilke muskler, der er vigtig for dig at fokusere på. Værdi af forundersøgelse 700kr
• Derudover laver jeg et personligt program, du har ved siden af træningen, et must for at opnå gode resultater. Værdi 250kr
• En lukket online gruppe til vejledning og motivation i gruppen under hele forløbet.
• Under forløbet har du mulighed for vejledning samt få tilpasset dit program, så det passer præcist til dit niveau.

Info: 

• Max 8 deltagere (og minimum 4 før jeg opretter holdet)
• Først til mølle
• 8 træningsgange torsdage fra kl 16.45-17.45
• Opstart torsdag den 31. august og til og med den 26. oktober (- vi springer uge 42 over)
• Skulle undertegnede aflyse, får man returneret pengene eller en erstatningstræningsgang
• Samlet pakke forløb er 1.995,- hvis man er medlem af Danmark, eller 2.600kr. Dette er inklusiv forundersøgelse (60 min) så jeg kender dig bedst muligt, personligt træningsprogram, og de 8 træningsgange. Som en del af pakken får du vejledning og guidning undervejs samt mulighed for tilpasning af programmet undervejs. (Er du tidligere deltager kan du evt. undvære forundersøgelsen og derved spare de 700 kr. afhængigt af om dine forhold har ændret sig)
• Man kan låne eller have egen træningsmåtte med
• Kontakt mig endelig for spørgsmål