Rygtræningshold

Rygklinik ved Katrine Jensen
kontor_3_3billeder_Katrines Web billeder 1000x500
Rygbillede_briks_Katrines Web billeder 1000x500
Logo_Katrines Web billeder 1000x500
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Shadow

Mit rygtræningshold tager udgangspunkt i den enkeltes rygproblematik.
Afhængigt af behov har jeg fokus på at styrke og stabilisere din ryg, samt skabe mere bevægelighed. Jeg vil have fokus på træning der øger dit funktionsniveau, så du gerne skulle føle du kan mere i dagligdagen uden at provokerer samme smerte. I mit træningsforløb er mit mål at du går derfra med gode øvelser og skabe rammerne til at give dig gode vaner med daglige øvelser.

Der findes ingen forkerte øvelser, men øvelser der passer bedre til dig og din ryg. 

Aktuelle træningsforløb
Start tirsdag 20. april – kl 17.00-18.00

Jeg starter et nyt seriøst rygtræningsforløb den 20. april.
Det er et pakkeforløb til dig der døjer lidt med ryggen og klar til at gøre noget ved.

Du får:
✔️ Forundersøgelse hvor jeg undersøger og vurdere din ryg, så jeg kender dig og din ryg bedst muligt
✔️ Personligt træningsprogram som du skal arbejde med ved siden af træningen
✔️ Lukket facebookgruppe til motivation og vejledning af træning og smerter
✔️ 8 træningsgange med fokus på hele kroppen, men især ryg og mave med stabilitet, styrke og bevægelighed
✔️ Efter forløbet opfølgende konsultation til bedst mulig vejledning fremadrettet og redigering af dit træningsprogram

Info:
▪️ Start tirsdag den 20.april kl. 17-18
▪️ max 4 deltagere, (minimum 4 for at holdet bliver oprettet)
▪️ Først til mølle
▪️ Medbring egen måtte, bær mundbind til du er på din måtte
▪️ pris: egenbetaling for medlemmer af Sygesikringen Danmark 1.800,- ellers er beløbet 2.400,- alt inklusiv forundersøgelse, personligt træningsprogram, 8 træningsgange, opfølgende konsultation med redigering af dit program og vejledning og motivation under forløbet.
▪️ man tilmelder sig et forløb og ikke muligt at få pengene retur hvis man springer fra
▪️ skulle der være omstændigheder (corona), hvor vi bliver nød til at stoppe/aflyse holdet får man penge tilbage svarende til det antal gange, der er tilbage.

Kontakt mig på 23 29 77 87
eller book din plads her